骑行者刹停十字路口（节拍 > 秒数）
so-007
风格：自然主义纪录片，手持 ENG 摄影机，轻微滚动快门晃动，温暖午后色彩分级搭配冷色阴影。
一处安静的住宅区十字路口。午后晚些时候的阳光斜掠沥青路面。树木在斑马线上投下长长的斑驳阴影。一名身穿褪色防风夹克的年轻骑行者从画面左侧接近，冷空气中可见呼吸白气。
电影摄影：
- 摄影机：手持平视，短暂从侧面跟随骑行者，随后稳定下来
- 镜头：28mm；深景深，使街道与骑行者都保持清晰
- 照明：摄影机右侧的黄金时刻阳光；天空提供冷蓝色补光
- 氛围：扎根现实、观察感、轻柔动感
动作：
- 骑行者踩踏三次，滑行接近斑马线
- 捏下刹车；自行车减速，后轮在沥青上发出极轻的尖响
- 脚落地；骑行者在斑马线前完全停下，向右看
- 轻轻呼出一口气，随后在最后一个节拍中稳定静止
背景声音：自行车链条滴答声；刹车片尖响；远处割草机声；一声鸟鸣。无音乐。
Cookbook 原句：“骑行者踩踏三次，刹车，并停在十字路口”——用可数节拍替代“快速移动”。